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今年秋冬北方大氣污染擴散氣象條件整體偏差!

2019-11-14 13:15來源:ml

中國氣象局國家氣候中心與生態環境部中國環境監測總站近期聯合開展了2019年11月和2019-2020冬季大氣污染擴散氣象條件預測會商,會商結果如下:

京津冀及周邊地區和汾渭平原11月上旬和下旬污染物擴散條件較差,中旬較好。

預計2019年11月,上旬和下旬歐亞中高緯大氣環流以緯向型為主,冷空氣活動勢力弱,京津冀及周邊地區和汾渭平原污染物擴散條件較差;

中旬歐亞中高緯大氣環流調整為經向型為主,冷空氣活動加強,京津冀及周邊地區和汾渭平原污染物擴散條件較好。

京津冀及周邊地區氣溫較常年同期偏高1-2℃,汾渭平原和長三角地區氣溫較常年同期偏高0.5-2℃。

與過去兩年相比,京津冀及周邊地區、汾渭平原和長三角地區污染物擴散條件與2018年11月接近,較2017年11月差。

冬季京津冀及周邊地區和汾渭平原大氣污染擴散條件總體較差。

預計2019-2020年冬季,歐亞中高緯大氣環流總體以緯向環流為主,東亞冬季風較常年同期偏弱,東亞槽偏弱、偏東,影響我國的冷空氣弱,我國北方地區靜穩天氣發生概率較高,不利于污染物擴散。

京津冀及周邊地區氣溫較常年同期偏高0.5-1℃,汾渭平原氣溫接近常年同期。冬季京津冀及周邊地區和汾渭平原大氣污染擴散條件總體較差,與2018-2019年冬季接近,較2017-2018年冬季偏差,汾渭平原略好于京津冀及周邊地區。

那么,霧霾天氣,我們該如何保護自己呢?

 
 
 

防護篇

 

戴帽子,在重污染天氣里,頭發吸附污染物的能力不容小覷,所以在出門前,戴上一頂帽子便能解決這個小麻煩。

戴口罩,口罩可以適度改善我們呼吸進去的空氣,現在市面上有很多可過濾pm2.5的專業口罩,大家快快準備起來吧!戴口罩也要注意正確的佩戴方法哦:在鼻梁處扣緊、使口罩邊緣與臉型匹配,這樣口罩才能緊緊貼合你的臉蛋,保證防護效果。

穿長衣,不要覺得長衣笨重,而且還不好活動筋骨。值得注意的是,長衣相對于短衣而言,可大大降低污染空氣與身體的接觸面積,也就多了一些保護。

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起居篇

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外出回到家中,第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在戶外跟空氣中的污染物顆粒有接觸,臉部和鼻腔吸附著大量的PM10、PM2.5顆粒物。 

少開窗,開窗后,霧霾會進入室內,影響室內的空氣。

在霧霾嚴重的秋冬季,家里最好安裝双子ノ母性本能或者購買空氣凈化設備,保證室內一個良好的空氣質量,已有凈化設備的家庭,在重污染天氣保持機器24小時開機,并要注意及時更換濾網,防止二次污染!

 

 
 
 
 
 
 
 

飲食篇

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多喝水,水是我們生命中不可缺少的部分,所以沒事的時候。喝喝溫水,對身體還是很有好處的,使身體不會有缺水的現象。

合理飲食,雖然通過飲食不能直接清除霧霾帶來的危害,但均衡的飲食,無論是霧霾天還是非霧霾天都很重要。霧霾天日照會減少,體內維生素D合成會受到影響,進而影響鈣吸收,因此,可多吃些富含維生素D的食物,如豆腐、奶酪、堅果及海魚等。

 
 
 
 
 
 
 

鍛煉篇

 

霧霾天避免戶外運動,專家強調,鍛煉身體要講科學,其中一個重要方面就是要適度,希望所有健身愛好者在霧霾天都能為健康收起逞強的心,不再邁出戶外鍛煉的腳步。

霧霾天在家中鍛煉的時候,盡量選擇太極、瑜伽等柔和的運動,家中要開啟空氣凈化器,保證鍛煉時的呼吸健康。

 
 
 
 

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